De zomer is weer voorbij. Dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd wordt hun gezonde levensstijl op te pakken en de overtollige vakantiekilo’s te verliezen. Gelukkig is gezonder eten na de vakantie vaak een stuk gemakkelijker. Toch betekent een dieet ook vaak dat je dingen moet laten waar je dol op bent. Of in elk geval sterk mee ...
Een detox sapkuur kun je zien als een periode waarin je al je (vaste) voedsel vervangt door sappen die van groenten en fruit zijn gemaakt. Doorgaans kun je kiezen voor verschillende sapkuren, zoals de 3-daagse sapkuur. Een dergelijke kuur zorgt er idealiter voor dat je lichaam wordt ontgift en ‘gereset’. Dit omdat deze sappen zo makkelijk te verteren zijn. Je ...
‘Summerbodies are made in the winter’ is een gezegde dat vaak wordt aangehaald. Daar zit zeker een kern van waarheid in, maar ondanks het feit dat de lente inmiddels al van start is gegaan, is het nog niet per se te laat om er in de zomer van 2021 op je best uit te zien. Ben je benieuwd wat je ...
Mensen slapen gemiddeld een derde deel van hun leven en dat geeft al een indicatie van het belang van die periode. Goed slapen is een noodzaak voor je welbevinden en gezondheid. Een nacht niet slapen maakt al duidelijk hoeveel invloed dit heeft op je concentratievermogen en je humeur. Omdat mensen nu eenmaal wreed kunnen zijn onderling is slaaponthouding een bekende ...
Ongeveer 25% van de Nederlandse bevolking kampt met een hoge bloeddruk. De kans op een hoge bloeddruk neemt toe door het ouder worden maar ook de levensstijl heeft hier een belangrijke invloed op. Een hoge bloeddruk is slecht voor de gezondheid. Het is daarom zeer belangrijk om hier de nodige aandacht aan te besteden. In dit artikel delen we 7 ...
Veel mensen tussen de 30 en 65 hebben wel eens last van ongewenst urineverlies. Incontinentie kan het dagelijks leven en het zelfbeeld flink beperken. Gelukkig zijn er diverse manieren om hier wat tegen te doen. Deze tips bij incontinentie helpen om het dagelijks leven weer op te pakken. Incontinentie, een veel voorkomend probleem Urine incontinentie is een term voor ongewild ...