[vega] roergebakken spitskool met appel
Ken je de site, en dan natuurlijk vooral de receptendatabase, van het Voorlichtingsbureau Groenten en Fruit al? Je kunt er in zoeken op ingrediënt en zelfs op de tijdsduur van het koken. Ook kun je er informatie over alle mogelijke groenten en fruit en hoe deze te frituren, te smoren, te koken, te roerbakken, etc. Ik heb het lijstje nog niet gecontroleerd op onvolkomendheden, maar het ziet er indrukwekkend uit. Zojuist heb ik dit recept uitgeprobeerd en goedgekeurd.
* 160 gr basmatirijst
* 1 kleine ui, 1 teentje knoflook, klein stukje gember
* 2 appelen (ik had Cox’s), 300 g grof gesneden spitskool
* handje rozijnen, handje cashewnoten, 2 el geraspte kokos
* 1 el kerriepoeder
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Olie verhitten en hierin gesnipperde ui en fijngesneden knoflook en gember kort roerbakken.
Kerrie toevoegen en goed doorroeren.
Dan de appel in stukjes (schillen hoeft niet) en gewelde rozijnen erbij en even meebakken.
Spitskool erbij en het geheel laten bakken tot de spitskool gaar en nog net knapperig is.
Garneren met gehakte cashewnoten en de kokos.
Omdat ik maar een restje van 200 gr spitskool had, heb ik er een flinke hand doperwten (diepvries) aan toegevoegd. Dat maakt het gerecht ook gelijk een stuk kleuriger ;-).

Als je een keer verrassend uit de hoek wilt komen, heb ik hier het recept voor je!